Cet été, on bouge dans le Vieux-Montréal!

Que l’on vive, travaille ou visite le Vieux-Montréal, cet été toutes les occasions sont bonnes pour se mettre en mouvement. Un été actif, ça vous dit? Par ici le guide des bonnes adresses et activités pour bouger!

On court et on parcourt le quartier

S’il y a bien une chose merveilleuse avec le retour des beaux jours, c’est le plaisir de pouvoir s’entraîner dehors et profiter de l’extérieur!

Tx Massage sportif et multi-thérapie - 696, rue William, suite 103

Si les thérapeutes le font, pourquoi pas vous ? Voilà un club de course sur l’heure du midi qu’il fait bon de rejoindre ! Envie de parcourir l’histoire autant que le quartier ? Ne cherchez plus et inscrivez-vous : tous les mercredis à midi, le point de rencontre est au Square William pour profiter d’une supervision gratuite et atteindre vos objectifs de course tout en prévenant les possibles blessures.

Métro, Bixi et cie

Le Vieux-Montréal est desservi par trois stations de métro sur la ligne orange (Champs-de-Mars, Place-d’Armes et Square-Victoria-OACI), pourquoi ne pas descendre une ou deux stations avant ou après votre arrêt et parcourir la distance en vous baladant dans les rues historiques ? Vous êtes plutôt vélo ? Ça tombe bien, avec onze emplacements Bixi qui couvrent le quartier d’est en ouest, vous pouvez pédaler à travers le Vieux !

Expos, danse et pétanque pour des lunchs qui bougent !

Pour bien repérer les aires de repos, infos, expos photo, pétanque et musique, la SDC Vieux-Montréal a d’ailleurs créé une carte pour vous faciliter l’été dans le Vieux ! N’hésitez pas à la consulter ! D’ailleurs, toujours dans l’idée de bouger cet été dans le Vieux, retrouvez tous les midis en semaine la « Zone musique », des groupes de musique live sur la Place d’Armes : en tout, 45 concerts sont organisés pour fêter la belle saison, célébrer nos artistes locaux alors pourquoi ne pas en profiter pour danser tout l’été ?

Bateau sur l’eau et vive le fleuve !

Vous avez la bougeotte et envie de profiter du fleuve cet été ? Écorécréo comble vos envies avec ses pédalos à louer dans le Vieux-Port ! Parfait pour une date romantique mais active, une sortie entre ami·e·s ou une pause lunch qui flotte ! Comptez 35 $ pour 30 minutes ou 50 $ pour une heure et si faire du quadricycle en bord du Saint-Laurent vous tente, vous pouvez combiner les deux activités pour un tarif avantageux.

On s’entraîne fort !

Que ce soit pour bâtir un corps plus fort, suivre une routine sportive solide ou pour le plaisir, il y a de nombreuses options à essayer !

Panda Boxing - 640, rue Saint-Paul Ouest, suite 020

Ici, on enfile ses gants et on boxe! Plusieurs options s’offrent à vous et si c’est votre première fois au club ou en boxe, pas d’inquiétude à avoir! Vous pouvez choisir une classe de groupe seulement, serviette et gants inclus pour 17 $ ou encore 3 classes de groupe et un entraînement privé de 35 mn pour 129 $. De façon générale, ici ils proposent des classes en groupe, mais des entraînements privés de 35 mn ou 60 mn sont toujours possibles ainsi que l’accès au gym. Bon à savoir, Café Ludo est l’espace adjacent qui propose cafés et smoothies, parfaits pour reprendre de l’énergie !

Milan Pole Dance Studio - 50, rue Saint-Jacques

Défier la gravité ne vous fait pas peur ? Alors rendez-vous ici ! Le studio propose 4 types de cours différents, pôle (de débutant à avancé), danse, aérien (yoga dans un hamac ou cerceau suspendu), et « chair, floor work & flexibility » (pour développer sa souplesse). Différents forfaits et abonnements sont disponibles.

Spinco - 500, rue Saint-Jacques

Retrouvez des cours de spinning donnés en français, anglais ou bilingues pour venir vous dépenser sur un vélo, sur des rythmes endiablés avec une communauté qui se soutient dans l’effort ! Pour les nouveaux clients, profitez de l’offre d’essai à 50 $, illimité pour 2 semaines.

Au tapis pour s’élever

Parce que le yoga peut-être une discipline qui nous relaxe autant qu’elle nous met au défi, voici quelques pistes pour explorer!

Walter Montréal - 85, rue Saint-Paul Ouest

Chez Walter, un espace de coworking qui a récemment ouvert dans le quartier historique , profitez de cours de yoga tous les mardis sur l’heure du midi pour 8 $ seulement. Pensez à amener votre tapis de yoga et votre serviette, vous pouvez vous doucher sur place une fois le cours fini!

Luna Yoga - 231, rue Saint-Paul Ouest

Le studio, établi depuis 2003 déjà, offre un large éventail de cours que ce soit pour commencer sa journée avec vigueur, se dépasser physiquement et mentalement ou relaxer en soirée. Une fois par mois, le « Luna lounge » propose une pratique de yoga ludique et exploratoire, surveillez leur site web pour en savoir plus. Nouveaux clients, vous profitez d’une offre d’intro à 58$ pour le premier mois, une belle façon de trouver vos marques!

Yoga au rythme des flots - Activité spéciale

Tous les mardis de 18h00 à 19h00, du 25 juin au 27 août, déroulez votre tapis sur la Plage de l’horloge pour 19$ (échangeable pour une autre date si l’événement est annulé). Les billets seront disponibles en ligne seulement, dès juin, directement sur la billetterie du Vieux-Port.

On entretient son corps pour continuer de bouger

Après l’effort le réconfort, adage bien connu mais ô combien utile quand on a un style de vie actif!

Le Scandinave spa - 71, rue de la Commune Ouest

Spécialisé en thermothérapie et massages, le Scandinave spa a une promo « lève-tôt ou couche-tard » qui vous donne 20% de rabais sur le forfait massage de 9h00 et de 20h00, tous les jours et « le mardi des locaux » permet aux résidents du Vieux de profitez de 25% de rabais sur le parcours thermal les mardis!

U.N.I. Training - 507, Place d’Armes

En plus des entraînements dans une salle de sport entièrement équipée idéale pour l’entraînement personnel, vous pouvez profiter ici de consultations avec un chiropracteur, mais aussi suivre une formation en performance mentale ou encore une consultation en nutrition, ou opter pour un soin en physiothérapie, en ostéopathie ou en kinésiologie.

Tx Massage sportif et multi-thérapie - 696, rue William, suite 103

Physiothérapie, massage sportif, kinésiologie, la clinique est composée par une équipe de thérapeutes qualifiés qui se spécialisent notamment pour les athlètes, mais dont on peut tous profiter! Bon à savoir, vous pouvez opter pour un plan de traitement et ainsi obtenir des rabais appliqués à chaque traitement. Tous les détails sont disponibles sur leur site directement.

Photos : Sara Megan - Geneviève Giguère - Vieux-Port de Montréal - Scandinave Spa - Walter - Luna Yoga

NOTA BENE: Votre établissement pourrait être mentionné ici, mais il n’est pas cité? N'hésitez pas à nous écrire à info@sdcvieuxmontreal.com et il nous fera plaisir de l’ajouter.